Trainings für einen kreativeren Umgang mit Stress und mehr
Lebensqualität
Erfolgreiches Stressmanagement – ausgeglichen und leistungsfähig
Wollen Sie trotz steigender Belastung, schnellerem Arbeitstempo und komplexer werdenden Aufgaben in Balance leben und arbeiten? Lernen Sie im Seminar, wie Sie auch bei großen Herausforderungen Regie im eigenen (Arbeits-)Leben führen. Mit einem individuellen Stressmanagement fühlen Sie sich wohler und leistungsstärker. Aus dem Inhalt: Einführung und Grundlagen von Stress. Die drei Säulen des Stressmanagements (Lazarus): instrumentell, mental, regenerativ. Methoden zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion. Stresskompetenzen entwickeln: Das Annehmen der Realität – ein erster Schritt zur Stressbewältigung? Entspannungsübungen kennenlernen wie z.B. Braingym-Mix, Yoga auf dem Bürostuhl, Progressive Muskelentspannung oder die acht Brokate. Mit neuer Energie und Gelassenheit mehr erreichen!Resilienztraining - Widerstandsfähig und gesund mit der Ginkgo-Kompetenz
Warum können manche Menschen dem täglichen Druck, Stress und Lebenskrisen leicht standhalten und sogar daran wachsen? Diese innere Widerstandskraft heißt Resilienz. Psychische Ressourcen als Erfolgskapital der Zukunft. Lernen Sie mit der Ginkgo-Kompetenz die Schlüsselkompetenzen kennen, mit denen Sie mehr innere Stärke gegen die Stürme des Lebens gewinnen – wie der widerstandsfähige Ginkgobaum. Aus dem Inhalt: Bedeutung von Resilienz als Stress- und Burnout-Prophylaxe. Entwickeln der Ginkgo-Kompetenz: Grundgedanke Akzeptanz, Innere Einstellung „Optimismus“, Netzwerkoptimierung, Krisenstark durch Selbst-bewusst-sein mit Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit, „Go“ mit Zukunftsorientierten Lösungswegen. Ressourcen und innere Kräfte entdecken und aktivieren. Achtsamkeits- und Energieübungen. An Krisen wachsen und reifen mit der Ginkgo-Kompetenz!Entspanntes Zeitmanagement – Der Weg zum Wesentlichen
Durch wirksame Selbstorganisation kann die Arbeitszeit erheblich optimiert und stressfreier gestaltet werden. Ein effektives Zeitmanagement entlastet und lässt Sie gelassener und strukturierter mit den Herausforderungen des Berufsalltags umgehen. Gewinnen Sie mehr Zeit und Freiraum, um das zu tun, was Sie wirklich weiterbringt. Aus dem Inhalt: Selbst- und Fremdbestimmung. Werte und Ziele im Einklang. Zukunftsvision optimistisch gestalten. Ziele SMART formulieren. ALPEN-Tagesplanung. Prioritäten richtig setzen, Zeiträuber erkennen. Fokussiert und klar die Ziele umsetzen. Aus-Zeiten für Achtsamkeits-, Entspannungs- und Energieübungen. Erhöhte Arbeitszufriedenheit und mehr freie (ent-) spannende Zeiten gewinnen!Komm, ich höre! Kommunikationstraining zum wertschätzenden Umgang mit
Kunden
Überzeugender Service und kundenorientierte Beratung sind heute wichtige Kriterien für die Zufriedenheit des Kunden. In diesem Seminar lernen Sie, worauf es neben Ihrem Fachwissen ankommt. Trainieren Sie, Gespräche mit Kunden bewusster zu führen und in angespannten Gesprächssituationen angemessen, authentisch und klar zu reagieren. Aus dem Inhalt: Souveränes Auftreten beim Kunden, Kundengespräche erfolgreich führen, Grundmerkmale Kommunikation, Vier Seiten der Kommunikation, Fragetechniken. Aktives Zuhören und die Kunst des Zuhörens. Ich-Botschaften für schwierige Gespräche. Impulse der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Do’s & Don’ts in der Kommunikation. Entspannte, wertschätzende Kommunikation für begeisterte Kunden!KREAKTIV – grenzenlos kreativ. Kreativität trifft Struktur
Ein Training, wie Sie mit systematischer Kreativität zu neuen umsetzbaren Lösungen kommen. Offen für frische Inspiration, Methoden-Know-how und Blicke über den Tellerrand? Kreative Ideen und Lösungen für den persönlichen Alltag finden und erfolgreich umsetzen. Einführung in die wirkungsvollsten Kreativitäts- und Innovationstechniken. Aus dem Inhalt: Grundlagen für kreatives Arbeiten und grenzenloses Denken. Der kreative Prozess und seine Werkzeuge: Brainwriting 635, Reizwortanalyse, Walt-Disney-Methode, Osborn- Checkliste. WAVE-Methode, um die Idee zu verkaufen. Mind Map und Maßnahmenplan zur aktiven Umsetzung. Einführung in Entspannungstechniken als Voraussetzung für Kreativität. Mit kreativen Ideen im Alltag aktiv die Balance finden.
balance-im-business.de • Andrea Bäzner • Telefon (07151) 1694610 • E-Mail: info@balance-im-business.de • DATENSCHUTZERKLÄRUNG • IMPRESSUM
Mut, zu ändern, was ich ändern kann.
Gelassenheit, zu lassen, was ich
nicht ändern kann. Und Weisheit, das
eine vom anderen zu unterscheiden.
(Unbekannt)
Inhouse-Firmen-Trainings für
erfolgreiches Stressmanagement
und mehr Lebensqualität.
Wirksame Stress-Kompetenzen
Trainings für einen kreativeren Umgang mit
Stress und mehr Lebensqualität
Erfolgreiches Stressmanagement – ausgeglichen und
leistungsfähig
Wollen Sie trotz steigender Belastung, schnellerem Arbeitstempo und komplexer werdenden Aufgaben in Balance leben und arbeiten? Lernen Sie im Seminar, wie Sie auch bei großen Herausforderungen Regie im eigenen (Arbeits-)Leben führen. Mit einem individuellen Stressmanagement fühlen Sie sich wohler und leistungsstärker. Aus dem Inhalt: Einführung und Grundlagen von Stress. Die drei Säulen des Stressmanagements (Lazarus): instrumentell, mental, regenerativ. Methoden zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion. Stresskompetenzen entwickeln: Das Annehmen der Realität – ein erster Schritt zur Stressbewältigung? Entspannungsübungen kennenlernen wie z.B. Braingym-Mix, Yoga auf dem Bürostuhl, Progressive Muskelentspannung oder die acht Brokate. Mit neuer Energie und Gelassenheit mehr erreichen!Resilienztraining - Widerstandsfähig und gesund mit der
Ginkgo-Kompetenz
Warum können manche Menschen dem täglichen Druck, Stress und Lebenskrisen leicht standhalten und sogar daran wachsen? Diese innere Widerstandskraft heißt Resilienz. Psychische Ressourcen als Erfolgskapital der Zukunft. Lernen Sie mit der Ginkgo-Kompetenz die Schlüsselkompetenzen kennen, mit denen Sie mehr innere Stärke gegen die Stürme des Lebens gewinnen – wie der widerstandsfähige Ginkgobaum. Aus dem Inhalt: Bedeutung von Resilienz als Stress- und Burnout- Prophylaxe. Entwickeln der Ginkgo-Kompetenz: Grundgedanke Akzeptanz, Innere Einstellung „Optimismus“, Netzwerkoptimierung, Krisenstark durch Selbst-bewusst-sein mit Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit, „Go“ mit Zukunftsorientierten Lösungswegen. Ressourcen und innere Kräfte entdecken und aktivieren. Achtsamkeits- und Energieübungen. An Krisen wachsen und reifen mit der Ginkgo-Kompetenz!Entspanntes Zeitmanagement – Der Weg zum Wesentlichen
Durch wirksame Selbstorganisation kann die Arbeitszeit erheblich optimiert und stressfreier gestaltet werden. Ein effektives Zeitmanagement entlastet und lässt Sie gelassener und strukturierter mit den Herausforderungen des Berufsalltags umgehen. Gewinnen Sie mehr Zeit und Freiraum, um das zu tun, was Sie wirklich weiterbringt. Aus dem Inhalt: Selbst- und Fremdbestimmung. Werte und Ziele im Einklang. Zukunftsvision optimistisch gestalten. Ziele SMART formulieren. ALPEN-Tagesplanung. Prioritäten richtig setzen, Zeiträuber erkennen. Fokussiert und klar die Ziele umsetzen. Aus-Zeiten für Achtsamkeits-, Entspannungs- und Energieübungen. Erhöhte Arbeitszufriedenheit und mehr freie (ent-) spannende Zeiten gewinnen!Komm, ich höre! Kommunikationstraining zum
wertschätzenden Umgang mit Kunden
Überzeugender Service und kundenorientierte Beratung sind heute wichtige Kriterien für die Zufriedenheit des Kunden. In diesem Seminar lernen Sie, worauf es neben Ihrem Fachwissen ankommt. Trainieren Sie, Gespräche mit Kunden bewusster zu führen und in angespannten Gesprächssituationen angemessen, authentisch und klar zu reagieren. Aus dem Inhalt: Souveränes Auftreten beim Kunden, Kundengespräche erfolgreich führen, Grundmerkmale Kommunikation, Vier Seiten der Kommunikation, Fragetechniken. Aktives Zuhören und die Kunst des Zuhörens. Ich-Botschaften für schwierige Gespräche. Impulse der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Do’s & Don’ts in der Kommunikation. Entspannte, wertschätzende Kommunikation für begeisterte Kunden!KREAKTIV – grenzenlos kreativ. Kreativität trifft Struktur
Ein Training, wie Sie mit systematischer Kreativität zu neuen umsetzbaren Lösungen kommen. Offen für frische Inspiration, Methoden-Know-how und Blicke über den Tellerrand? Kreative Ideen und Lösungen für den persönlichen Alltag finden und erfolgreich umsetzen. Einführung in die wirkungsvollsten Kreativitäts- und Innovationstechniken. Aus dem Inhalt: Grundlagen für kreatives Arbeiten und grenzenloses Denken. Der kreative Prozess und seine Werkzeuge: Brainwriting 635, Reizwortanalyse, Walt-Disney-Methode, Osborn-Checkliste. WAVE- Methode, um die Idee zu verkaufen. Mind Map und Maßnahmenplan zur aktiven Umsetzung. Einführung in Entspannungstechniken als Voraussetzung für Kreativität. Mit kreativen Ideen im Alltag aktiv die Balance finden.
Mut, zu ändern, was ich ändern kann.
Gelassenheit, zu lassen, was ich
nicht ändern kann. Und Weisheit, das
eine vom anderen zu unterscheiden.
(Unbekannt)
Persönlichkeit Kompetenzen stärken