Seminare und Trainings für bewegende Balance-Momente,

Regeneration und neue Energie

Augenblick mal... Entspannungstraining für die Augen

Bildschirmarbeit, Fernseher, Smartphone oder intensive Lesetätigkeit stellen hohe Anforderungen an die Sehleistung. Neben Augenbrennen können Konzentrationsmangel, Kopf- oder Rückenschmerzen Ausdruck von angespanntem Sehverhalten sein. Lernen Sie einfache alltagstaugliche Übungen kennen, um Augen und Körper zu aktivieren, zu entspannen und neue Blickwinkel zu gewinnen. Aus dem Inhalt: Augenentspannung, Augenfitnessübungen und Augenmassage. Atemübungen, Blinzeln, Daumenkino, Palmieren zum Entspannen. Akkommodations- und Fusionstraining. Körper- und Energieübungen für eine klare Sicht und einen frischen Blick aus dem Augen-Yoga und dem klassischem Augentraining. Mit einem klaren Blick entspannter sehen - entspannter leben!

EntspannungsARTen – Die Kunst, im Berufsalltag entspannt zu sein.

Verspannt? Gespannt? Entspannt? Stress im Büro, Hektik im Alltag – und keine Zeit für Erholung? Das muss nicht sein, entdecken Sie kleine Lücken. Entdecken Sie Ihren Entspannungs-Künstler und stärken Sie Ihre Entspannungskompetenz. Nutzen Sie kreativ die kleinen Pausen zur Regeneration, auch wenn um Sie herum das Leben tobt. Aus dem Inhalt: Stress und Gesundheitszustand. Effizient arbeiten: entspannt, fokussiert, klar. achtsam@work. EntspannungsARTen: ABC des Achtsamkeitstrainings. Atem.Pause. Augenentspannungstraining, Braingym-Mix, Lachyoga, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong oder Yoga auf dem Bürostuhl. Übungsprogramm bewusst gestalten. Ein (ent)spannendes Training auf bewegende kreative Weise.